高３　保健講演会　「逆境に負けない力～レジリエンス～を育てよう」

たくましく生きる力と折れない心

9月30日（月）の高校３年生のLHRは、保健講演会を実施しました。
今回は、日本ポジティブ教育協会理事の小林美佐子先生をお招きし、「逆境に負けない力～レジリエンス～を育てよう」をテーマに講演いただきました。ネガティブになったら運動・リラックス（音楽・瞑想）が効果的だと学び、４拍のリラックス呼吸法を体験したり、心の中の感情をオウムに例えて説明していただき、自分の気持ちやとらえ方によってネガティブをポジティブに変えられることを学びました。生徒からは、「これから受験なので、活かしていきたい！」という声を聞く事ができました。